وجه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا هامًا إلى المواطنين من خطورة النوم لمدة 8 ساعات متواصلة يوميًا، حيث أكد أن ذلك يحمل خطورة كبيرة على صحة وسلامة المواطنين، وذلك بسبب وجود تغيرات فسيولوجية هامة تؤثر على ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية.
حسام موافي يحذر من النوم 8 ساعات متواصلة
وأشار أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، خلال برنامجه ربي زدني علمًا المذاع عبر فضائية صدى البلد، إلى أن “النوم لمدة 8 ساعات متواصلة خطير وممنوع طبيًا بشكل عام لمعظم البالغين والأصحاء، وبناء على ذلك، فرضت صلاة الفجر، ولهذا يستحسن الاستيقاظ قبلها بنصف ساعة”.
وأضاف موافي، في تصريحاته، أنه أثناء النوم، يشهد الجسم تغيرات فسيولوجية مهمة تشمل انخفاض ضغط الدم وتوسع الأوعية الدموية، ويتم إفراز مادة معينة في الجسم، ومع ذلك، إذا ارتفع مستوى هذه المادة بشكل كبير، فقد يؤدي ذلك إلى تضيق حاد في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات.
وأوضح أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أنه “للحصول على نوم كافٍ وصحي، يوصى عادة بالنوم لمدة 8 ساعات، مع الأخذ في الاعتبار أهمية الاستيقاظ لفترات وجيزة خلال هذه المدة”.
فوائد النوم على صحة الإنسان
في نفس السياق، كشفت تقارير طبية أن للنوم العديد من الفوائد على مستوى صحة الجسم وتخفيف التوتر وتقوية المناعة، ومن أهم الفوائد على النحو التالي:
- يساعد في فقدان الوزن.
- يساهم في تحسين التركيز.
- يعزز من صحة القلب.
- يحسن من الحالة المزاجية.
- التحكم في مستويات السكر بالدم.
- تحسين الوظيفة العقلية.
- يعزز من تقوية المناعة.
- تخفيف التوتر.