لشرب الماء خلال أوقات اليوم المختلفة فوائد صحية عديدة، كما أن له تأثيرات إيجابية خاصة عند تناوله على معدة خاوية بعد الاستيقاظ. يتبع اليابانيون تقليداً قديماً يقوم على شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم، وهي عادة قد تبدو غير مألوفة، لكن دراسات عديدة أظهرت أن لها آثاراً كبيرة على صحة الإنسان.
تأثير شرب الماء صباحاً على الصحة: تجربة صحفية
تأكيداً لهذه الفوائد، قامت صحفية من موقع “دي آي يو بروجيكتس” بتجربة هذه الطريقة لمدة شهر كامل، وعملت على تسجيل النتائج التي لاحظتها، وفقاً لما نقله موقع سكاي نيوز عربية.
بعد أيام قليلة من بدء ممارسة شرب الماء صباحاً، شعرت الصحفية بخفة في وزنها، وإحساس بأن جسدها يتخلص من السموم بطريقة أسهل.
أسهمت هذه العادة الجديدة في مساعدة الصحفية على الالتزام بنظامها الغذائي، حيث لاحظت غياب الشعور المستمر بالجوع، بالإضافة إلى تراجع الرغبة في تناول وجبات خفيفة بين الأكل الأساسي.
إضافة إلى ذلك، ذكرت الصحفية أن عملية الهضم لديها لم تعد بطيئة أو ثقيلة كما كانت، وشعرت بارتفاع في مستويات الطاقة، مما حفزها على زيادة نشاطها الرياضي.
كانت الصحفية تعاني سابقاً من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والحموضة، لكنها أشارت إلى أن هذه المشاكل اختفت تماماً بعد شرب الماء في الصباح، ولم تعد تشعر بالحموضة بعد تناول الطعام.
كما أشارت الصحفية إلى تحسن ملحوظ في مظهر بشرتها بفضل هذه العادة، حيث قالت: “كان الناس يقولون لي إنني أبدو أكبر من عمري. منذ بدأت العلاج بالماء، تقلصت التجاعيد في وجهي وأصبحت بشرتي تبدو صحية ومشرقة ومتوهجة الآن”.