يعتبر الرمان من الفواكه الأكثر فائدة للصحة والجسم، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية المفيدة، وقد كشفت الدراسات أن للرمان فوائد كثيرة للجسم فهو يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مختلفة.
فوائد صحية للرمان
يحتوي الرمان على مادتين نباتيتين يتميزان بخصائص طبية قوية، وهما المسؤولان عن معظم فوائده الصحية، وهم:
البونيكالاجين
يحتوي الرمان على البونيكالاجين، وهو مضاد أكسدة قوي جدًا موجود في عصيره وقشره، وقد أظهرت الدراسات أن فعاليته المضادة للأكسدة تفوق ثلاثة أضعاف فعالية الشاي الأخضر، ويصنع مستخلص الرمان ومسحوقه عادةً من القشر لغناه بهذه المركبات المفيدة.
حمض البونيك
يحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيك، وهو الحمض الدهني الأساسي في الحبوب، حيث إنه نوع من حمض اللينوليك المترافق ذو فوائد وتأثيرات بيولوجية مهمة.
للرمان تأثيرات مضادة للالتهابات
يعتبر الالتهاب المزمن من أهم العوامل التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب، والسرطان، والسكري من النوع الثاني، والزهايمر، والسمنة، وبالتالي يتميز الرمان بخصائص قوية مضادة للالتهابات، ويرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في البونيكالاجين، حيث كشفت الدراسات أنه يقلل النشاط الالتهابي في الجهاز الهضمي وخلايا سرطان الثدي والقولون، كما أوضحت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على مرضى السكري أن تناول 250 مل من عصير الرمان كل يوم يقلل مؤشرات الالتهاب، مثل البروتين التفاعلي C (CRP) والإنترلوكين-6، بنسبة 32% و30% على التوالي.
الرمان لمكافحة سرطان الثدي
يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين النساء، وأظهرت الدراسات أن مستخلص الرمان يساعد على تثبيط تكاثر خلايا السرطان، كما إنه قد يقضي على بعضها.