يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول القهوة صباحًا على معدة فارغة، خاصة من يتبعون أنظمة غذائية قاسية بهدف إنقاص الوزن بسرعة، معتقدين أن الكافيين يمنحهم دفعة فورية من الطاقة لبدء اليوم. إلا أن خبراء الصحة يحذرون من هذه العادة، مؤكدين أنها قد تشكل خطرًا حقيقيًا على القلب والجهاز الهضمي.
تأثير تناول القهوة على معدة فارغة
في هذا السياق، قال الدكتور مصعب إبراهيم في تصريحات لـ«صدى البلد» إن تناول القهوة دون طعام يزيد من إفراز أحماض المعدة، ما يرفع احتمالات الإصابة بحرقة المعدة وتهيج الجهاز الهضمي. وأضاف أن الكافيين يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، وهو ما يصبح أكثر خطورة لدى الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية.
وأشار إلى أن الأنظمة الغذائية القاسية قد تؤدي إلى نقص بعض المعادن المهمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على انتظام ضربات القلب ووظائفه الحيوية.
وأكد أن الجمع بين الدايت القاسي وشرب القهوة على معدة فارغة قد يزيد من خطر هبوط ضغط الدم واضطرابات كهرباء القلب، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، تصل في حالات نادرة إلى الوفاة المفاجئة.
تحذير مهم لمحبي القهوة
وحذر الخبراء من مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى مشكلة صحية، تشمل:
- خفقان مفاجئ في القلب
- دوخة أو شعور بعدم الاتزان
- إرهاق شديد دون سبب واضح
- ألم في الصدر أو ضيق في التنفس
- نصائح لتناول القهوة بأمان
لتقليل المخاطر المحتملة، ينصح الأطباء بما يلي:
- تناول وجبة إفطار متوازنة قبل شرب القهوة
- تجنب الأنظمة الغذائية القاسية دون إشراف طبي
- مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بانتظام
- التوجه إلى الطبيب فور ظهور أي أعراض غير طبيعية
ويؤكد المختصون أن الاعتدال ومراعاة التوازن الغذائي يمثلان الأساس للحفاظ على صحة القلب وتجنب المضاعفات الخطيرة الناتجة عن العادات الخاطئة.